Grymt skön löptur

Var ute på en intrimmnings runda för Lidingö loppet idag.

Finns en ganska kuperad El ljus spår på 9km hos mig. Den är 4,5km men man springer den fram och tillbaka.
Det går att ta en taxi hem ifall man vill ifsg. Kan lova att jag skulle gjort nån gång om jag haft telefonen med mig, ehhe
Dagen plan var att springa den 2 gånger 18km. Lite ångest då jag total vägga o fick ont i knät efter 15km sist.
Jag vet att jag brukar bli slut efter ett varv.

Vi drog på i lungt tempo ca 55, och sen la ner mellan 50-52 efter ca 10 minuter.
Första svängen gick riktigt bra. Andra vart ganska psykist jobbigt men hade krut kvar i benen.
Hemvägen efter ca 15km kändes det bra i benen men vi lyckades hålla tempot genom backarna vissa är riktigt sega o branta. När kom fram bestämde vi oss för ta ett  ner springnings varv i 2km spåret.
Efter det när vi börja gå röck det tag i ben musklerna dom vart som en spånd fiol sträng, ehhe
Gick nästan emd stelopererade ben, måste sett ganska kul ut.

Är så himla nöjd att dels mitt knä höll och att jag fortfarande kände mig fräsh.
Jag o min polare har som mål att fixa 2.30 på Lidingö loppet. Och det kan fan gå.