3korre              

2015

Tävlingar, planer och info för 2015

My bikes

Here is the bikes that takes me around.

torsdag, mars 19, 2015

Recension av Garmin FR 920xt, kan det bli för mycket fluff?

Jag har bara haft klockan en vecka men har hunnit gå igenom det mesta tror jag. Har simmat, cyklat, sprungit och haft sena kvällar i soffan med att lista ut den. Har varit nära att kasta ut den genom fönstret, har nästan gråtit över den, men den har även imponerat på mig trots höga förväntningar.

Jag är ganska intresserad av prylar, vissa skulle tom kalla mig för prylnörd. Jag hade inte ens tänkt att köpa denna klocka, var väldigt nöjd med min 910xt. Men jag kunde inte motstå den av nån anledningen som säkert inte är logiskt. Kommer att jämföra den en hel del mot 910an. Denna klocka är köpt av mig och mina egna hårt förtjänande pengar och alla bedömningar mina egna.


Till att börja med.
Jag vart skitsur i början när jag fick klockan. Wifi funkade inte, Bluetooth funkade inte med Android mobiler och dessutom hade det precis gått ut en uppdatering till klockan. Det enda sättet för synka den var via kabel till datorn (920xt, stöder inte synk via ant+ till datorn). Jaaa, tillbaka till 90 talet, sätta på Just D på stereon, hämta mitt tennis pannband och så sätter vi oss och synkar klockan med kabel.

Efter massa googlande så så hade det löst sig för många med att göra en beta uppgradering till version 3.07. Det ska man inte behöva göra när man precis köpt en klocka för 4 lax!

Allt text här under kommer jag skriva om med den nya beta versionen, inte dagens officiella 2.7.

Så är du inte mega intresserad av joxa omkring med klockan, så köp den inte förrän dom släppt version 3.07 officiellt är mitt tips. Wifi vet jag inte om det var Garmin express 4.0 som var lösningen. Fixade bägge samtidigt.


Uppackningen
Jag köpte versionen utan pulsband. Alltså det var lite tråkig uppackning, en klocka och en laddkabel.
Det ska ju vara lite krumelurer med, tidigare fick man en ant+ sticka iallafall. Skicka med en billigt hållare för styret alla fall, eller minst ett klistermärke. Nää det var en tråkig uppackning.


Som klocka
Den är mycket smidigare än 910an, och den har klockläge som 910an saknar så man kan faktiskt använda den som vanlig klocka.Men jag kommer inte använda den som vanlig klocka , den känns lite väl tränings klocka för det. Kan nog tänka mig ha den som vanlig klocka när man nere på Mallis och har tränings läger mm. Den har aktivitets mätare ala' vivofit och kan notifiera dig om samtal sms mm från mobilen när du har den ansluten med blåtand.

Laddaren (laddkabeln) är liten hållare med spärrknapp på en kabel med usb. Nej du inte med vägguttag laddare. Klämman är lite tillbaka i tiden, kanske bättre än 910ans klämma men jag har 610an också o den ansluter man smidigt med en magnet kontakt. Det är lite mer 2015! Vem bryr sig om sladdanslutningen? Ingen, utom den som i stressen rycker med sig klockan i farten och får med sig sin macbook pro också. Dvs. Jag =)

Displayen är väldigt bra, och det blir mycket roligare med färg.

Knapparna på klockan är riktigt bra. Dom på sidorna kanske aningen svampiga.
Knapparna på framsidan är lite mer gömda än 910, lite brantare vinkel och sticker inte upp lika mycket. Blir svårare komma åt oavsiktligt. Men när man simmar och kommer i mål är det lite svårare att träffa lappknappen utan att titta. Knapparna funkar att använda vid cykling med vintervantar på.

Batteri är vad jag provat helt godkänt, jag har blåtand på hela tiden och jag laddat den en gång, då var den inte ens på halvägs slut. Men har inte kört några långa pass heller o mest inne.

Funktioner och ApparDet som jag tycker är stora fördelen och lite revolutionerande är att man kan ladda ner appar, funktioner, urtavlor mm.

Man kan undra om det finns behov av det, men jag tror framöver kan det öppna upp för många möjligheter se bara smartphones. Nu hitta jag inte så mycket intressant. En grej dock som kan vara bra är att den ska varna mig för inta näring som tilläggs app när jag cyklar. Väntar på Strava ska komma med nåt =).

Funktioner finns det gått om väldigt gott om. Finns nog mer än man vill ha. Och jag lever efter mottot: Funkar det finns det inte tillräckligt med funktioner. Nu funkar visserligen inte klockan heller som den ska. Den har allt standard. Plus grejer: metronom när man springer (finns ej när man simmar som visa påstår). Efter löpning kan se vad man har för beräknade tider på milen marathon, halv mara mm. Vilket stämde inte alls för mig. Jag tycker dom klämt in för mycket saker ibland. Mitt under cykelturen kommer det upp: Återhämtning: bra. WTF, vem fråga dig om det?

Aktiviteter: Det här gilla jag. På själva huvud menyn så ska man välja aktivitet och det finns klart av följande: Löpning, löpning inne, cykel, cykel inne, sim, sim pool, triathlon. Jag gillar att kunna välja en inomhus aktivitet för jag vill ha andra fält, text hastighet på cykel behövs inte. Slipper stänga av gps också. Sen var det enkelt göra sin egen aktivitet, jag gjorde Duathlon, Perfekt. Ska ha en brick aktivitet också.

Anslutningar: Ant+ endast till enheter (fotpod, wattmätare, pulsband, mm) lite synd då jag har en ant+ sticka i datorn jämt för andra enheter. Annars är det wifi. Det funkar skit bra (nu med 3.07) när jag är ute (inte hemma) så kör jag wifi delning på mobilen. Man kan ha 3st förprogrammerade wifi på klockan. Har man klockan synkad med blåtand till mobilen så ska den synka över också. Det gör den inte för mig tyvärr (håller på felsöker det just nu). Sen har vi kabel till datorn. På med tennispannbandet, Eurotechno på streon och tugga dina riskakor medan du ser informationen flöda genom sladden. Allvarligt så tycker dock att det är bra att den möjligheten finns, kabel funkar alltid.
En sak som jag inte hitta nånstans är att den har: Smart Bluetooth BLE

Gps / Glocass: Här är bara en anledning till att köpa denna klocka. Gps noggrannheten är superb.
Jag bara testat den 2-3 gånger men övriga forum säger samma sak. Tiden att få gps fix är sjukt snabb. Jag hinner knappt komma ut. Innan brukar jag stå stretcha en stund, alt lämna klockan ute medans jag tar på mig skor mm. Nu är bara PANG. Antar att det är Glocass. =)

Löpning
Klockan är smidig i storlek, inget speciellt annars. Saknar 610ans touch display när jag springer bara.
Så smidigt o byta fönster bara genom slå på klockan. Den har metronom, det tycker jag om. Jag kan tappa lite tempo på mina distanspass och märker inget förrän powerwalkande morsan går om en med barnvagnen.

Cykling
Funkar som allt annat, inget superspeciellt här.
Önska bara som på 910an att det gick o få fler fält. Men cyklar mest med min Edge 500 som har 6st fält. Har för övrigt allt man kan önska sig.

Simning
En grej som jag semigillar är när man trycker på lapp så kommer en annan sida upp som visar vilotid, senaste intervall tid, tid sen förra intervallen startade och intervall distans. Det jag inte tycker om är att den vissar vilotid. Jag gillar o vila lite för mycket!!!

Stort stort minus!
Den missar väldigt många sträckor för mig. På 100ingar får jag oftast 75m.
Viftar jag lite så får jag rätt men jag har inte lust att göra macarena dansen vid varje vändning.
Tillägga att jag inte voltvänder, tror den tar det bättre då, men 910an räknade alla mina och jag tycker den här borde göra det också. Jag ska försöka hitta rörelsen den anser som vändning. Kan räcka med vrida vristen lite bara. Men endå, man ska inte behöva ändra sin simsätt för klockan. Kan dock se min simtränare le lite nu "Nu måste Micke lära sig voltvända, mohohohoha".

En till funktion som fick mig att kasta iväg klockan och sen simma efter den är drill funktionen.
Ska du tex köra benspark kan mata in att du körde drill 100m . Jag fatta inte hur jag kom ur den drill funktionen och kom hem med 7 extra km istället. Men det kan vara jag också.


SamamnfattningSmart klocka med många funktioner. Behöver du inget fluff fluff på sidan så funkar nog 910an för dig. Fast denna klocka är mycket roligare och trevligare. En hel del smarta saker som lap vid simning och aktiviteterna. Wifi uppkopplingen är ju klockren. Sist men störst GPS mottagningen, jag tycker bara det var värt pengarna. Denna klocka kommer nog bara bli bättre när det kommer lite mer appar också. Det finns dock tillfällen jag saknar min 910a lite. Men dom blir väl mindre o mindre ju mer jag vänjer mig med denna.

Plus
Appar, widgets mm
Gpsen /Glocass
Notifieringar från mobilen
Aktivitets menyn
Metronom på löpning
Lapfunktionen på Simning
Trevligt med färg
Knapparna
Wifi

Minus
Mjukvaran just nu är katastrofal
En aning mycket fluff fluff
Konstiga meddelande som dyker upp vid aktivitet
Räknandet av simlängder







onsdag, mars 18, 2015

En vecka senare så är man på spåret igen.

Känns som alla grenar är på gång igen även om det knakar lite här o där. (pratar inte om fjorårets julgran).En vecka sen jag skrev sist, och jag undrar vad som händer med tiden. Det är ganska mycket nu. Ibland är jag så virrig att jag e glad att jag hittar till jobbet. Eller glad o glad hade väl hellre hamnat vid Väsjöbackens fot med min mtb. Men räkningar måste betalas och prylar måste köpas!

Ska bli skönt när visning av lägenheten är över efter helgen. Bara nervösa budgivingen kvar då.
Men det ingen jag kan påverka efter visning. Så nu gör man den där listan med småfix. Typ den lösa köksluckan man har man levt med i typ 2 år, inte kan man ta en mejsel o skruva fast den först man verkligen behöver göra det. Lägenheten börjar se väldigt fräsh ut nästan synd o sälja den, hehe

Sen håller jag på starta en Mtb sektion för FrilufsFrämjandet i Norrviken.
Det börjar bli klart med datum och så, bara det roliga (cyklandet) kvar =).

Träningen har väl flytit på, blivit en del färre pass än vad jag räknat med.
Dock har jag simmat nästan lite för mycket. Simade förra Torsdagen, Lördag (2timmar) och Söndag.
Det är väl bra om man blir snabbare men jag mest fått bihålle sköljnig och torr hud.

Har äntligen studsat min röv upp på Tempo cykeln lite mer.
Har bytt ut min Sitero sadell som jag älskade till min gamla Selle Italia SLR TT.
Jag vet inte om Selle Italia har mutat min röv eller vad men den vill inte sitta på nåt annat?
Funderar på om jag ska lura den och sätta en Selle Italia klistermärke på min Sitero sadel.
Eller bara sälja den...

Satte mig ute i Lördags på altanen med trainern. Fick lite dåligt samvete. Granen satt ovanför och läste saga för sitt barn.
- Och lilla fåret skutta ut på åkern och så plösligt såg den massa kompisar att leka
Wroooom wroooom wroooom wrooooom *ratatatatatta* wromwromwromwrom *ratatatatatatata* Wrooooooom wroooooooooom......

Den var en ny granne så han har inte idiotförklarat mig än!
Men check på den nu :)




Cykla ute =)


Söndag recovery pass i poolen medans Anton hade sim skola.
Lite kul att fick mail i veckan att han tagit sig till Fisken nu =)
Han babblar mycket om att han vill till hajen och super hajen, så ett steg närmare. *stolt*.


Sen hjälpte en kompis till mig att få över Anton och kolla på tåg förra Söndagen.
Han vart jätte glad över det. Det var jätte kul =)


Anton i loket.


Börjat cyklat till jobbet.
En gång ingen gång, Hem också så är det ett startat projekt ;) (hem måste man ju)..
Väldigt skönt, fast något kallt på morgonen. Idag vart det morgonsim men hoppas köra imorgon
och kanske Fredag om det inte är för kasst väder. /Solskencyklisten





Varit ute och springit igår också.
Elljusspåret ner till Kairo. Lite orolig för mina benhinnor men det funka bra, kändes lite i början men gick över. Dock strejka mina höfter lite lätt måste bättra mig med mina övningar.
Ska till naprapaten idag brukar skärpa mig lite efter ett besök, gäller ha regelbundna tider dit =).



Resten av veckan lite oplannerad, lägenheten blir prio och träna på tiden över.






fredag, mars 13, 2015

Torsdags simmet med rekord 100ing

Torsdags simning är sån där ångest härlig simpass.
Man vet att man får plågas ganska men efter är det rätt skönt.
Det absolut jobbigaste är att efter middagen så glider man ner i soffan en stund o vilar och sen så ska man iväg kl 7 o simma zzzz. Igår vart det lite lättare då vi var ute och spelade fotboll innan så amn höll sig igång.

För typ tjugoelfte gången så glömde jag simsakerna hemma.
Men som tur är har jag o Jessica fått in rutin på det hela. Jag ringer henne, 5 min senare står hon vid vägen utanför hemmet, jag glider upp öppnar fönstret och hon kastar in sakerna, jag gör en usväng o mot hallen igen. Det enda som kan effektiviseras är vårt samtal.

- Jag glömt sakerna, kan du komma komma ut om 5?
(där hade det räckt med "roger, out"! men blir)
- Igen!!!!
- Ja
- Du glömmer alltid dom!
- Jag vet, kommer du ut.
- Hur kan du glömma den hela tiden?
- 3 minuter!


Själva passet vart lite speciellt, huvud delen var att vi skulle maxa 8st Hundringar.
Inga start tider utan hade en viss tidsperiod att köra alla på. Inte stressade tidsperiod men inte för slappt heller.

Körde 4st 100 ingar innan i distans fast, råkade dra dom under 1.30 var väl kanske lite över ambitiöst. ehhe. Men jag inte känd för ta det lungt i början heller.

Första Max 100ingen drog jag på 1.17 som är rekord för mig. Jag kört 1.17 en gång tidigare men då tog en tid på mig. Nu starta jag och stoppa klockan själv (när jag stoppar, tar jag vänster hand på kanten sen lyfter höger och stoppar tiden). Men jag kan inte säga nån annan tid än 1.17 men räknar det som mitt snabbaste =). Visst kan man titta åt sidan på klockan vid bassängen, men jag har synfel (astigmatisk, + lite närsynt) sen lite imma på glasögonen + total syrebrist i hjärnan. Så trycka på en knapp är typ det jag fixar.

Dom andra gick lite åt skogen, som brukar göra för mig, ehhe. Kanske skulle vilat lite mer mellan.
Tror jag hamna på:  1.17, 1.20, 1.22, 1.27, 1.25, 1.26, 1,27, 1.31

Var jävligt besviken att jag drog en över 1.29. Men från första frånskjutet på sista så krampa min vad till rejält. Tänkte bryta men såg att det var en luck till den bakom och att jag inte låg i vägen så fortsatte. Men jävla kramp, vet inte ifall det var för att jag fortsatte, men har svårt att gå idag fortfarande ont i vaden. Får bli lite foamroller ikväll. Sen en whiskey för slappna av :)

Måste lära mig voltvända bara, tror jag kan ha en sub 1.15 i siktet då. :)


Ikväll blir allafall lungt.
Ska nog meka klart Mtb'n. Har fått en hel del klagomål från några familje medlemmar om att cykeln står i vägen i hallen. Vill inte peka ut nån men den är ca ett äpple högt som klagar mest.

Blivit väldigt sugen på köra mtb. Kan nämna att min muspekare har sniffat runt anmällningsknappen till Xterra. Bara mitt snål finger som krampat.


Imorgon blir det nog simning och sen Årsmöte med klubben (hörde nåt om fika).
Anton ska på kalas sen, så om jag fick välja skulle jag cykla då men åker nog på tvätta fönster.



Ingen simbild från igår, så får bli en arkiv bild från Mallorca.






torsdag, mars 12, 2015

På återseende med Slicen!

Den var ett tag sen dryga halvåret sen, men igår satt jag på tempo cykeln igen.
Sist jag klev den var på Ironman Köpenhamn. Och faktiskt knappt rört den sen sist.
Nr lapparna var kvar, tom tejpresterna för gelen och en torkad gummisnodd på snabbkoppling bak.
Man skulle kunna tro att den stått undangömd i någon mörk vind undertiden.

Men den stått lite närmare än så typ 3dm från sängen och jag slår i styret varje morgon nästan.
Snart kanske den får en putsning. Inte direkt min favorit cykel. Jag och tempo cyklar går fan inte ihop. Vet inte hur många gånger jag justerat om den upp o ner bak o fram (ja jag gjort en bikefit).
Så nu bevär jag inför sitta där och justera upp ner fram o tillbaka igen.
En anledning till att jag inte kört nånting på vintern var att min naprapat avråde mig från det, helst skulle jag inte cykla alls pga min rygg o låta den vila lite.


Monstret


Körde allafall en halvtimme, gick sådär. Känns ju såklart lite ovant efter varit ifrån ett bra tag.
Testade även ovala klingor för första gången, tyckte inte det kändes nåt konstigt alls.


Senare på kvällen vart det lite mek med Mtb'n också. Äntligen få på gripshift.
Tum reglaget på växlarna har en tendens att skava mot min tumme + att jag gillar gripshift lite mer.
Så ska bli jätte kul att brumma igång MTB'n. Tror jag kommer köra mer på den i år.


Denna vecka klämmer jag i kalendern som en lätt vecka.
Bennen känns bara för slitna o sen blir man bara deprimerad när passen går åt skogen.
Bätter vila upp och köra hårt nästa vecka =)


Helgen blir det lite pass allafall, simning på lördag morgon, en trainer på eftermiddagen när Anton är på kalas. Sen säkert en kort pass på Söndag + simning medans Anton är på simskola :).



tisdag, mars 10, 2015

Nu börjar vår träningen!

Nu börjar äntligen vädret vända mot den positiva sidan om nollan.
Jag vet inte varför men det är en jävla skillnad på -1 och +1.
Nu börjar man komma ut lite mer och om inte annat så är det mycket trevligare ute.

Jag brukar vara duktig på köra hela vinter men i år har det varit lite halv dåligt,
Minns för några år sen, jag och en polare var ute exakt varje Söndag, kanske inte roligaste vädret alltid men det gav o andra sidan resultat. Nu är man bara gammal och bekväm...

I helgen som var, så kastades allt om lite och sen snurra jag till det lite mer.
Men det vart halv bra. Lördagen vart bra allafall.

Semispontan Lördags distans på crossen.
Började tidigt med haka av allt camelhäng på cykeln och byte bort dubbdäcken.
Vart en riktigt bra tur, kändes lite segt i början med släppte sen, kanske inte årets finaste dag men uppehåll och plusgrader så jag klagar inte. Mot sluten vart det inslag av spurter också.

Efteråt vart det en halvtimme löpning, hade ganska ont i skenbenen men plåga vidare.
Gick väldigt segt, men skyllde på att jag cykla innan. Att jag är en triathlete kom inte upp på diskussion, dvs att jag ska springa efter cykling. Nu var det bara något väldigt dumt. (kanske är en cyklist endå).



Kan bli rörigt ibland!


Kvällen vart ganska lugn, inga större incidenter att rapportera.

Söndag ut och springa i härliga vädret 10+ grader fast lite blåsigt.
Det går så jävla stelt, altså inte lite stelt utan som ett par lyxstolpar som inte blivit upppackade från sin kartong. Nästan så man titta ner och fråga "va fan håller ni på med?". Men det släpper nog snart. Istället började jag få väldigt ont i skenbenet och stelheten den släppte väl ytterst lite. Efter 5 riktigt plågade minuter så funderade jag hur jag skulle klara av 85 till. Strax efter 10 vände jag hem. Fick ihop 30 totalt för den som räknar. Men det var lika mycket värt som om jag skulle gå på toa o glöma klockan på. [Delete].

Halvgrinig tänkte jag får väl hoppa på trainern då.
Efter 10 minuter där satt jag sen helgrinig i soffan och kollade på Vasaloppet.
Fanns väl några som endå hade sämre dag än mig.


Sen fixade jag och Jessica alla ute möbler och gjorde det fint i trädgården.
Skönt och ha det klart. Och var perfekt dag o fixa det på, utom att det blåste.

Brumma till XXL sport och kom ut med alldeles för mycket pengar kvar på kontot.
Lite besiken även där. lite *bajsdag*.


Sen vart det långbrum nästan ända upp till Norrtälje och hälsa på Stefan och kolla in deras hus.
Efter en trevligt besök där med rundvandring och massa java och donuts var det dags o rulla Volvon hem.

Parkera i soffan med en bytta glas och beklaga mig för Jessica att jag aldrig kommer ner i Race weight!



Igår var det vilodag och Anton var tillbaka =) *wiiii*
Var ute spela fotboll första gången i år, behövde inte ens jack =)

Nu laddar jag för lite träning i veckan. Blir löpförbud men får bli extra cykel och simning.
Det lite tråkiga att det mesta blir nog inomhus. Köra dom passen denna vecka så kan vara ute leka nästa lite mer =)