Header       

Race Schedule 2014

Here is my races for 2014 in Triathlon, Running and Mtb.

My bikes

Here is the bikes that takes me around.

onsdag, april 16, 2014

Piggen, check!

Planeringen idag till idag var en soft tur till Petra och nån sväng till.
Ville köra på lite eftersom jag har en vilodag imorgon (troligtvis bara simma o springa).

När vi samlades så skulle en grupp köra Inca, Valldemos, Soler, Puigmajor.
Väldigt tveksam till köra dessa stigningar så här tidigt, men när alla rulla ut hamna jag i den gruppen alla fall.

Hernström på spurtuppdrag

Det gick ju inte direkt lungt ner heller, låg ganska mycket på tröskeln ner.
Efter en tung stigning till Valldemos så stanna för en lunch.

Lunchfika i Valldemos

Sedan vidare förbi Soler och till botten av Puig Major.
Påbörja stigningen lungt och det gick inte mycket fortare sen heller, hehe.
Har lite för tungt drevat känner jag, skulle gärna vilja ha en eller 2 växlar till.
Väldigt nöjd när jag kom upp för piggen, känndes som den backen aldrig tog slut.
Låt allafall 13km och gnetta på lättaste växeln.

Ganska färdig uppe på toppen

Sen tror man att det typ utför hem, mycket utför, men dom backarna som finns tar väldigt bra.
Men hem kom jag efter 150km och 2000m stigning.

Sen efter en snabb dush promenera jag och Jessica in till Port Alcudia.
Vi missbedömde sträckan lite och gick säkert över en mil. Min ben var lite möra då.
Åt på en härlig resturang , handla o sen taxi hem.

Imorgon blir det lite halv vila. Jag och jessica firar dessutom ett år imorgon =)


tisdag, april 15, 2014

Första dagen på Mallis

Klivit ur den flygande plåtburen och nu är bara det bra kvar (förrutom resan hem, men den tänker vi inte på än.) Väskorna var intakta och transferen funka klockrent. Halv ett tiden checka vi in.

Efter en snabb lunch och ihopsättning av cykeln så stacka jag ut på en liten test tur.
Tog första stigningen till Formator, sen vidare till Pollenca och körde små vägar in till Alcudia.
Hamna i en rolig körning med några Engelsmän så körde till Port de Pollenca innan jag vände hem igen.
Bor ganska mitt mellan Port de Pollenca och Alcudia.

Middag och träffa ligan från Vallentuna ck ikväll också, väldigt kul. Många man inte sett på länge.

Första stigningen mot Formator

Fin utsikt

Ner igen


Sååå grymt skönt att vara här nere. Kommer bli 2 bra veckor.



Äntligen på väg.

Sitter på flyget mot Mallis nu. 
Känns riktigt bra nu när vi planat ut. Hatar starter.
Nog svettats ut 5 liter vätska medan planet bara taxar ut, hehe

Första gången jag flyger med wi-fi. Hur klara vi oss tidigare?

Ska försöka sluta skaka nu och utnyttja grattis wi-fi max ;)


måndag, april 14, 2014

En härlig dag

Var fundersam förra veckan ifall jag skulle ta ledigt idag eftersom vi inte flyger förrän imorgon.
Men ville ha lite extra tid med sonen. Helt perfekt när man vakna idag och var soligt också.

Började tidigt, jag och Anton hämta upp Stefan strax efter 8.
Han skulle till Mantra Sport och jobba och vi tänkte passa på att ta ett studie besök.

Var kul att se butiken, mycket fina cyklar.

Anton kollar in framtida cyklar.


På vägen hem vart Anton lite åksjuk så vi stannade till lite på vägen. (hoppas alla antecknar nu).

Paus på vägen.


Var till Märsta en sväng och hälsa på min Mor, stannade på kyrkogården och la några blommor på min fars grav och sen vidare hem.


Lite Basket hemma.

Basket


Sen spela Anton lite fotboll och lekte med sin kompis medans jag slappa lite =).



Ikväll blivit lite sista packande, tidig morgon imorgon för avresa till Mallis.





söndag, april 13, 2014

Vecko summering

Det har inte varit många lugna stunder denna vecka.
Hade Anton denna vecka och börja med lite efterdyningar från hans födelsedag förra veckan.
Självklart gick vi ut och testa hans nya Radiostyrda bil. Lite skillnad på en "riktig" bil. Tyvärr gick en styrled av på premiär turen. 35kmh in i ett träd kan ha negativa effekter, hehe

Har varit lite skruvande på den, letat efter presenter till Jessica som fyllde år i veckan. Firat henne.
Jagat maskerad dräkt och present för Antons kalas i Lördags. Sen få tag på sista grejerna innan Mallis resan på Tisdag.

På det tänkte jag försöka klämma in lite träning. Har inte direkt varit så motiverad.
Tanken var cykla till jobbet varje dag men vädret satt stopp för det. Torsdagen var dock riktigt fint, satt ombyt vid frukosten men kände mig helt matt. Fredagen fick jag dock alla fall till det.


Veckans enda pendling.


Onsdag och Torsdag vart det 2 korta trainerpass. Torsdagens dock avbryten. Helt slut på Energi.
Enda löpningen denna vecka var idag men vart en bra pass nästan utan någon känning i ljumsken.
Lyckades klämma en km i 4.20 tempo, snabbaste i år alla fall. Simmat 2 gånger lite kortare och en landsvägstur för testa cykeln summerar väl ihop veckans träning.

Veckans träning


Haft grill premiär också.
Första grillningen i år.



Servade cykeln och packade den i helgen också.
Service


När katterna är borta dansar råttorna på bordet.
Fast i denna fall så när Spiderman är på kalas dansar jag iväg på cykeln.

Anton inför kalaset.

Jag fick lägga ner 5 min på denna fula bild. Blåste så mycket att jag fick nästan lägga ner cykeln. Någon gubbe som satt brevid vart säkert road över mitt fotagrafi försök, ehhe



Nu är det semester typ, på Tisdag bär det av mot Mallis nästan 2 veckor. Förutom att jag komma sakna sonen så mycket kommer det bli grymt skönt =). Ledigt hemma med sonen imorgon, försöka hitta på massa kul.