Inför Ironman Copenhagen dag #3
lördag, augusti 17, 2013Sista dagen innan Ironman Copenhgen.
Gick upp tidigt som vanligt och vid 6 så gick jag och Stefan ut på en kort promenad.
Sen vart det frukost.
Finns det ingen Nutella på hotellet får man ta med eget =)
Sen vart det lugt på rummet och bara vila. Suttit och följt alla klubb kamrater på Ironman Kalmar.
Imponerad av allihoppa. =)
Gjorde klart cykeln idag också.
Kommer ha 7 gel på cykelnnn 3 bars. Blåbärsdricka bak och sportdricka fram sen rycker jag en flaska i första depån.
Vart en kaffe o lunch på stan o kolla runt lite. Försökte gå så lite som möjligt.
Hem till rummet vila lite packa spring o cykel påsen. Sen drog vi ner för checka in cykeln.
Laddad cykel
Simstart från stranden
Simningen
Sen var det projekt att ta oss hem. Vart tunnelbana efter lite promenad.
Förarlöst tunnelbana.
Var sedan nere på en vegitarisk pasta sllad resurang, zicksax eller nånting. Riktigt bra.
Packat sista, fixat sportdrickan och nu är det bara vänta.
Jävligt nervöst, längtr till simningen är över.
Puhhh, se hur mycket smn det blir inatt.
Kl 5 blir det taxi till starten. 7.35 startar vi.
Start nr 1206.
Satsar på simma på 1.15, cykla 33 kmh i snitt 5.30 och springa maran på 4.
Detta är en bra dag o komma in under 11. Men mycket kan hända. Pajar nacken så kan jag göma det.
Eller höften. Men hoppas allt ska hålla =)
Full Ös nu =)
0 comments