Vilken dag!!!

söndag, april 01, 2012

Söndag, normalt brukar jag åka in till stan för springa med Team Stockholm Marathon.
Diverse orsaker, motivation mm gjorde att jag ändra mig idag, eller bestämde det igår.
Främst var det väl att korta ner tiden ifrån sonen med ca 2 timmar genom springa här i väsby.

Stefan valde hänga med också, grymt skönt då springa 27km själv är som jaga en Kamel genom öknen.


Klockan 9 stack vi iväg, vi höll väl en ganska pratsam tempo riktigt trevligt dock inte mycket flåsande.
Vid nånstans kring 13km hade vi ett snitt på 5.34 m/km så vi bestämde oss att öka lite.
Vi sladda ner 4.40 4.50 och låg där, tom ner på 4.22 nån km. Jag la ett lat ko öga då och då på klockan och min förhoppning var att krypa över 26km strecket med 5.20 i snitt.

Dröjde inte länge till vi var nere på 5.15, hornen förde en liten diskussion och bestämde sedan att nya målet var 5.10 i snitt. OBS att bennen konsulterades inte i detta fall!

Sista km såg väl Stefan att min käke hänge lite snett och blicken var lika livfull som en sten så han hejade
på lite, alltså det sitter så mycket i huvet, hade jag varit själv hade jag suttit på församlings hemmet längst vägen och druckit en kaffe med mjölk (latte macchiato, funkar inte där). Men nu plåga vi in på 25km med med 5.09 i snitt. Sen vart det 2km ner varvning och det gick nog för fort för snittet vart detsamma, hehe


Kort och gott en härlig löptur.

Man kan lätt säga att vi sprang runt väsby idag!

Vid 1 timme ca gick det upp. Hjärtattack vid 1.40, gick dock över fort ;)

Km tiderna.


Som en god Svensk medborgare, så vart det så klart IKEA på Löning Söndag med dåligt väder för mig, Stefan och Anton.

Lägg till snö så blir det dagens bild.


Men först en lång stund på Stadium. Dom har ju 25% rabatt för medlemmar.
Att vi hade varit där igår fast i Väsby hindra oss inte att gå in igen.

Men jag skulle ju inte ha något (igen). Eller köpte skor till Anton (igen) som han skulle få från sin Farmor när han fyller år nästa vecka. Så coola:

Han kommer bli grymt snabb =) Dom är mycket mer oranga i verkligheten


Vart ett par Multisport skor igår, så han kan ta sig fram över allt


Idag råkade jag fynda ett tjockare adidas tröja, tror vinter hänger kvar en stund till:
Med 25% rabat vart det ganska ok pris.


Men vilken jävla kö det var på Stadium!!!

Sen vart det fika på Ikea för ladda Anton med lite socker (japp, jag behövde sitta ner).
Och in folkvimlet, det var nog bland det värsta jag varit med om!

Men vi kom ut levande =)


Övrigt så har det varit lite grill (fre o lör) i helgen och lite fika. Anton är super nöjd med helgen.
Vi har lekt massa bilar också, enda blivit lite dåligt med är cykla, men det kommer.

Lördags Fika

Lördags Grill, Mat för 2 1/2 män.



Slutet av dagen handlar endå om bara en sak:
Jag kommer få igen om 15år för jag lagt upp denna bild, ehhe




Så nästa vecka, full ös!!!
Anton fyller år också =) *längtar*





You Might Also Like

0 comments