En lång helg

söndag, december 04, 2011

Vart en riktigt lång helg denna vecka.

Fredagen började med att vi skulle ha Julbord med jobbet i Söderköping.
Den ligger Söderut, typ Norrköping och några mil ut (ännu mer) i bushen.
Jag blinkade till när vi körde igenom så var nära att missa hotellet så stort är det, eheh

Fredagen börja hur som helst med en massa jobb som är typiskt vid halvdagar.
Studsa iväg vid ett tiden. Jag och Alissha tog bilen ner för jag hade lite bråttom hem på lördagen.
Vart en liten tids lucka innan vi skulle iväg så istället för hamra Julöl passa jag på att ta en liten löptur.
Flöt på ganska bra, ganska skönt efter en arbetes vecka.

Sen bar det av mot Söderköping, i förhoppning att slippa Stockholms trafiken.
Mörkret kom alla fall ifatt oss.

Väll nere vart det en snabb dusch och ner till baren.

Dom i baren hade nog aldrig sett så mycket folk där nere, tog ca en halvtimme att få en öl.

Vi var väll antalet som en vanlig kväll på Stockholms krog där man får ölen på 2 minuter.

Sen var det middag och Jul buffe, bra mat inget märkvärdigt. Vi satt tillsammans med kollergorna

jag jobbar närmast med och 2 st från Norrköping. Efter maten var vi bägge så jävla trötta så vi krascha direkt. Fri bar och förbrukningen vart 2 öl och en halv snapps, lite halv dåligt. Men tog igen det på frukosten.

Frukost

Efter frukosten gasa vi direkt hem. Jag åkte hämta Anton, scrolla genom centrum och Macdonalds.

På kvällen vart Anton magsjuk, tyckte så synd om honom. Han vart lite bättre senare på kvällen men vart en lång kväll. På morgonen var han helt som vanlig igen. Önska själv att man kunde vara så, en annan är ute ett par dagar, ehhe

Söndag (idag) vart det ut till Stadion och Träning med Team Stockholm Maraton.

Börja med en föreläsning om tränings scheman som Anders Szalkai höll.

Sen vart det dags att springa, jag var inte direkt så pigg. Idag var det långa intervaller.

Vi körde 6 X 3 min i 4.30 tempo.

Jag skulle kunna fixa 4.30 tempo i en mil skulle motsvara 45 minuter, så första intervallen

kändes bara som springa lite fortare. Sen tog all energi bara slut. Men överlevde även denna dag.

Nästa Söndag börjar distans träningen =)

Dagens pass

Under dagen sen har vi handlat en Julgran och jul pyntat. Lite kvar sen läger jag ut en bild på ute belysningen =). Vi har även bakat på Alisshas initiativ. Anton tyckte det var jätte roligt.